Ar žinote, kaip priaugti kokybiškos raumeninės masės?
Ar žinote, kaip sulieknėti tik riebalų sąskaita išsaugojus liesą raumeninę masę?
Ar žinote, kokios turi būti treniruotės vyrams, o kokios moterims?
Ar žinote, kaip reikia ryškinti reljefą?
Ar žinote, kokį sportą rinktis turint problemų su stuburu, sąnariais ar širdimi?
Ar žinote, kaip patikrinti savo pajėgumą sporte ir parinkti tokią programą, kuri atitiktų Jūsų fizinį pasirengimą?
Ar žinote, kokios pasekmės gali būti sportuojant ne pagal savo intensyvumo programą?
Ar žinote, kaip elgtis pirmą kartą įėjus į treniruoklių salę?
Ar žinote, kaip susidaryti labai gerą treniruočių programą?
Ar žinote, kas kiek laiko reikia keisti treniruočių programas?
Ar žinote, kada ir kokius maisto papildus reikia vartoti?
Ar žinote, kaip atlikti taisyklingai pratimus savęs nežalojant?
Ar žinote, kokią naudą turi tempimo pratimai ir kodėl jie yra būtini po darbo su svoriais?
Ar žinote, kaip atsiranda raumenų disbalansas ir kaip to išvengti?
Ar žinote, kada svarbiau stiprinti preso raumenis, o kada nugaros, kai turima problemų su stuburu?
Ar žinote, kiek kilogramų sveika numesti per mėnesį ir dar tai, kad pradėjus sportuoti svoris gali net padidėti, bet atrodysite žymiai geriau?
Ar žinote, kokią svarbą turi pulso matavimas per treniruotę?
Jei į kažkuriuos klausimus atsakėte "ne", tuomet aš galiu Jums padėti! Mano daugiametė sporto patirtis, sportas su kitais treneriais bei įgyta sporto trenerės licencija man suteikė daug žinių, kuriomis trokštu pasidalinti su visais, kuriems to reikia.
Aš galiu nukreipti Jus tinkama linkme, kad ir kokie Jūsų tikslai būtų. Nesvarbu, ar Jūs norite užsiauginti masės, ar išsiryškinti, ar sulieknėti, ar tiesiog sustiprėti ir jaustis puikiai. Žinau, kokiu keliu turi eiti žmonės turintys tam tikrų sveikatos problemų, kad sau dar labiau nepakenktų. Taip pat žinau, kokią stiprią vidinę motyvaciją suteikia asmeninis treneris ir akivaizdžiai matomi sporto rezultatai.
Mano treniruotės - pačios įvairiausios. Sudarinėju programas pradedantiesiems, pažengusiems, norintiems sportuoti namuose, galiu sudaryti programą internetu, taip pat pravesti asmenines treniruotes namuose, lauke, ar sporto klube. Ištvermingiems žmonėms rekomenduoju crossfit treniruočių programas, kurios dar labiau pagerins ištvermę, sustiprins viso kūno raumenyną bei padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Mano tikslas apšviesti Jus apie sveiką gyvenseną, išmokyti taisyklingai sportuoti ir jaustis puikiai! Kiekvienas sportuojantis pasieks savo trokštamų rezultatų su mano sudarytomis programomis, aš tai pažadu!
Ar žinote, kaip sulieknėti tik riebalų sąskaita išsaugojus liesą raumeninę masę?
Ar žinote, kokios turi būti treniruotės vyrams, o kokios moterims?
Ar žinote, kaip reikia ryškinti reljefą?
Ar žinote, kokį sportą rinktis turint problemų su stuburu, sąnariais ar širdimi?
Ar žinote, kaip patikrinti savo pajėgumą sporte ir parinkti tokią programą, kuri atitiktų Jūsų fizinį pasirengimą?
Ar žinote, kokios pasekmės gali būti sportuojant ne pagal savo intensyvumo programą?
Ar žinote, kaip elgtis pirmą kartą įėjus į treniruoklių salę?
Ar žinote, kaip susidaryti labai gerą treniruočių programą?
Ar žinote, kas kiek laiko reikia keisti treniruočių programas?
Ar žinote, kada ir kokius maisto papildus reikia vartoti?
Ar žinote, kaip atlikti taisyklingai pratimus savęs nežalojant?
Ar žinote, kokią naudą turi tempimo pratimai ir kodėl jie yra būtini po darbo su svoriais?
Ar žinote, kaip atsiranda raumenų disbalansas ir kaip to išvengti?
Ar žinote, kada svarbiau stiprinti preso raumenis, o kada nugaros, kai turima problemų su stuburu?
Ar žinote, kiek kilogramų sveika numesti per mėnesį ir dar tai, kad pradėjus sportuoti svoris gali net padidėti, bet atrodysite žymiai geriau?
Ar žinote, kokią svarbą turi pulso matavimas per treniruotę?
Jei į kažkuriuos klausimus atsakėte "ne", tuomet aš galiu Jums padėti! Mano daugiametė sporto patirtis, sportas su kitais treneriais bei įgyta sporto trenerės licencija man suteikė daug žinių, kuriomis trokštu pasidalinti su visais, kuriems to reikia.
Aš galiu nukreipti Jus tinkama linkme, kad ir kokie Jūsų tikslai būtų. Nesvarbu, ar Jūs norite užsiauginti masės, ar išsiryškinti, ar sulieknėti, ar tiesiog sustiprėti ir jaustis puikiai. Žinau, kokiu keliu turi eiti žmonės turintys tam tikrų sveikatos problemų, kad sau dar labiau nepakenktų. Taip pat žinau, kokią stiprią vidinę motyvaciją suteikia asmeninis treneris ir akivaizdžiai matomi sporto rezultatai.
Mano treniruotės - pačios įvairiausios. Sudarinėju programas pradedantiesiems, pažengusiems, norintiems sportuoti namuose, galiu sudaryti programą internetu, taip pat pravesti asmenines treniruotes namuose, lauke, ar sporto klube. Ištvermingiems žmonėms rekomenduoju crossfit treniruočių programas, kurios dar labiau pagerins ištvermę, sustiprins viso kūno raumenyną bei padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Mano tikslas apšviesti Jus apie sveiką gyvenseną, išmokyti taisyklingai sportuoti ir jaustis puikiai! Kiekvienas sportuojantis pasieks savo trokštamų rezultatų su mano sudarytomis programomis, aš tai pažadu!
